PVC kettlebell
Utfør en komplett treningsøkt med kun disse vektene. Du kan utføre bilaterale og unilaterale øvelser og korrigere eventuelle muskelubalanser.
Blant øvelsene du kan utføre med kettlebell, kan vi fremheve tyrkisk heving, en øvelse som forbedrer skulderleddets propriosepsjon, kjernemuskulatur og -kontroll, samt koordinasjon av øvre og nedre lem. Det er viktig å styrke disse musklene, da jo sterkere de er, desto mindre sannsynlig er det at du pådrar deg skader.
kettlebell-sving, som tilsvarer å utføre frontløft med manualer eller vektskiver, med noen variasjoner. Det er et veldig vanlig tilbehør i CrossFit. Hovedforskjellen med manualer er hoftefleksjon som brukes til å generere momentum og la vekten svinge. Med denne øvelsen kan du trene nesten alle musklene i kroppen din, men spesielt kjerneområdet, der mage- og korsryggmusklene er plassert. Sumo-knebøy kan utføres i to trinn, slik at du ikke berører bakken når du senker deg ned med vekten, noe som gir større anstrengelse. Med disse øvelsene trener du ikke bare quadriceps, men også setemusklene. Funksjoner: Med et mykt øvre håndtak som gir et mer komfortabelt og sikkert grep. Det lar deg utføre flere repetisjoner uten problemer. Belagt med vinyl for å forhindre slitasje. Flat bunn for større stabilitet og enkel oppbevaring. Du kan utføre et bredt utvalg av øvelser som: sving, markløft, knebøy og mageøvelser. Sport: Fitness. EAN: 8436602680661. Referanse: MK0131996. Farge: Svart og hvit.
Kommentar